النوم هو مُهمةٌّ لصحة الذهن . يساهم قضاء ليلة نوم هادئة إلى تحسين الشعور العام بشكل مُثْبِت . إذا ننام بما فيه الكفاية ، فإننا نمنح للدماغ مدة لكي يتأمل الآليات التشغيلية التي تُقَسَم بِها الحِ�